生活中如何抵御傳染病侵襲？

傳染病如何傳播？

　　傳染病是由各種病原體引起的一類疾病，它能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播。包括流感在內的傳染病通常是通過感染者咳嗽或噴嚏時產生的空氣飛沫傳播，病毒依賴空氣飛沫為載體，附著在物體表面或者手部，并再次通過呼吸道、消化道或者接觸傳播傳染更多人群。

　　傳染病威脅公眾健康，但只要采取有效的措施，仍然是可預的。中國女醫師協會的專家指出，良好的個人衛生習慣以及潔凈的家庭環境是保護家人抵御各種流行性傳染病侵害的必要舉措。

　　生活中如何抵御傳染病侵襲？

　　接觸傳染是傳染病傳播的重要途徑之一，而手是最主要的交叉污染源和交叉傳染源。勤洗手并且會洗手是公眾抵御傳染病傳播最有效便捷的途徑。

　　有效的手部清潔包括選對清潔產品和正確的洗手方法兩方面。清水洗手僅能去除表面污垢，不能達到除菌消毒的效果，因此建議選擇能有效除菌的抗菌皂和洗手液，如滴露洗手液和香皂，并堅持洗手20秒鐘以上，從而有效殺滅細菌，減少疾病傳染的危險。

　　專家同時指出，選對了洗手產品，公眾同樣需要學會正確洗手的方法，建議采用世界衛生理事會推薦的洗手六步驟，簡單易行，真正起到有效清潔雙手和除菌的作用。

　　1、用清水淋濕雙手并涂抹肥皂，揉搓雙手使肥皂產生豐富泡沫；

　　2、用手掌揉搓手背；

　　3、十指交叉清洗每根手指；

　　4、十指相扣清潔指尖和指甲；

　　5、徹底清洗雙手拇指；

　　6、指尖在掌心揉搓，最后用流水將雙手沖洗干凈并干燥雙手。

　　除了養成良好的個人衛生習慣以外，家庭環境的清潔和消毒也不容忽視。病菌能夠在家中物體表面附著相當長的時間，還可能互相轉移（例如傳播到雙手上），當病菌達到一定數量時就可能導致疾病傳染。如果家居物品的表面被污染了，疾病就可能通過嘴、鼻粘膜和結膜傳染，給家人健康帶來巨大危害。

　　對家庭環境進行清潔，需要使物體表面要達到實質性的清潔，而不只是看上去干凈。因此，必須通過清除微生物或者使用消毒劑殺死微生物。在流感流行的特殊時期，世界衛生理事會建議使用高效的消毒產品，如滴露消毒液，以幫助公眾安全度過春夏傳染病高發季。在美國經美國實驗室檢測，滴露消毒液可殺滅99.99%的細菌和病毒，包括流感病毒A（H1N1）。

　　一些容易被忽視的家庭衛生死角，例如切菜板、廚房臺面、抹布、盛水容器，以及一些經常接觸的物體表面，如門把手、冰箱門把手、電燈開關、電話筒等家居物品的表面容易滋生細菌，應該定期清潔。更值得一提的是，在中國家庭中普遍存在清潔頻繁，但清潔不達標的現象。在上述提到的這家家庭衛生死角，專家推薦使用有效且對人體皮膚安全無傷害的消毒液，如滴露消毒液，安全有效地殺滅病菌，幫助您在家庭環境中做好每一步的清潔和消毒工作。保護家人抵御傳染病的侵害。

　　世界衛生理事會在夏季傳染病流行時期，提醒公眾養成一些基本的衛生習慣，遠離傳染病侵害：

　　勤洗手：咳嗽和噴嚏后、與感冒病人接觸或觸摸過不干凈的物體表面之后都要立即洗手；

　　有效洗手：用清水和肥皂或洗手液徹底清潔手部，堅持洗手20秒以上；

　　早晚消毒：每日早晚對家中經常觸摸的表面進行消毒清潔，降低病毒粘附在物體表面的機會；

　　噴嚏咳嗽要文明：打噴嚏或咳嗽時要用干凈的紙巾遮住口鼻處，用完的紙巾應立即丟進垃圾桶，不可隨處亂扔，噴嚏咳嗽之后要養成洗手的習慣；

　　避免在公共場合活動，尤其是抵抗力較差的年老人群和兒童。